Хочешь быть здоровым и успешным?

Не разрушай своё здоровье и жизнь!

1.     Будь добрым и приветливым, вырабатывай позитивный взгляд на мир. Это располагает к тебе людей и продлевает жизнь.

2.     Правильно питайся, выбирай полезные продукты. Это добавляет до 20 лет жизни.

3.     Употребляй витамины. Они прибавляют 5-7 лет жизни.

4.     Употребляй продукты, содержащие клетчатку, которая очищает желудочно–кишечный тракт. (Плюс 5-7 лет жизни).

5.     Развивай свой ум, интеллект. Доказано, что люди с высшим образованием живут дольше.

6.     Тренируй естественные защитные силы организма.  Больше двигайся, ходи пешком, закаляйся. Это добавляет ещё 7-10 лет жизни.

1.     Не будь злобным, угрюмым, не таи обид, избавляйся от негативного взгляда на мир. Это отталкивает людей и укорачивает жизнь.

2.     Помни: - неправильное, неполноценное питание делает жизнь короче.

3.     Недостаток движения, физических нагрузок, очень вредны.

4.     Откажись от курения, оно укорачивает жизнь не меньше, чем на 20 лет и делает человека больным.

5.     Не будь жертвой курильщиков. Пассивное курение (вдыхание табачного дыма) укорачивает жизнь до 10 лет.

6.     Не употребляй психоактивных веществ, разрушающих ткани мозга и весь организм (алкоголь, наркотики).